コーチングは、対話によりクライアントの夢や目標を明確にし、その達成を支援するための人材開発や能力開発のスキルです。このプロセスでは、主にコーチがクライアントに対して質問を投げかけ、クライアントが自らの目標を明確化し、必要なスキルや行動計画を策定するよう促します。コーチは、クライアントが自発的に成長し、目標に近づけるよう支援を行います。

コーチングとは何か

コーチングは、目標達成を支援するメソッドのひとつであり、クライアントが具体的な行動計画を決める点が大きな特徴です。

コーチとの対話を通じて、クライアント自身が自分の目標達成方法を導き出します。

コーチは、クライアントに対して具体的なアドバイスを行うことはなく、代わりに、クライアントが自分自身で能動的に目標に向かって前進できるよう、対話を通じてサポートをします。

通常、コーチングのセッションは、コーチとクライアントの二名で、対話形式で行われます。

また、日常生活でもコーチングを活用することができます。

自分自身や他の人の目標達成や課題解決をサポートするために、コーチングの手法を使うことができます。また、自分自身に対してセルフコーチングを行うこともできます。

コーチングの目的は、対話を通じてクライアントに「気づき」を与えることです。

コーチングでは、クライアントが新たな気づきを得ることで、

「望む状態」「本当の思い」「使えるリソース」「自分の可能性」などについて認識を深めます。

これらの気づきは、「自分は本当はこう思っていたんだ！」「本当はこれがやりたかったんだ！」「自分にはこんなこともできるんだ！」といった、クライアントにとって大きな発見となります。

日常生活では、これらの気づきを得ることは難しいかもしれませんが、コーチと対話を重ねることで、徐々に頭の中が整理され、自分自身に気づきを与えることができます。

コーチは、単にクライアントの目標達成をサポートするだけでなく、人間的な成長を促進する

役割も担っています。

コーチは、セッション中にクライアントに「今抱えている問題は何なのか」「どんな未来を望んでいるのか」「そのために今すべきことは何なのか」といった気づきを与えます。

このようなセッションを繰り返すことで、クライアントに自分自身で問題を解決するためのリソースを身につけさせます。

最終的には、コーチなしでも目標達成や問題解決ができるように、クライアントを導くことを目指します。

コーチングは、クライアントの可能性を引き出し、長期的な成長を促進することを目的としています。そのため、コーチは、目標達成後のクライアントの姿も見据えて、セッションに取り組むことが必要です。

コーチの起源は「目的地まで連れて行ってくれる馬車（coach）」に由来します。

現代では、コーチは一般的にスポーツ界で広く使われ、技術的な指導をする人物として

知られていますが、厳密には技術を教える人はインストラクターと呼ばれます。

コーチは、選手が目標を達成できるよう、精神面を含めた様々な角度からの支援を行う存在であり、その語源通り「目的地まで連れて行ってくれる人」と言えます。

そして、コーチングは、その語源通り「目的地まで連れて行ってくれる技術」であると言えます。

コーチングはアメリカ発祥の手法であり、1970年代に優れたスポーツコーチが選手とのコミュニケーションスキルを研究し、それをまとめたことが始まりです。

当初は個人向けに普及しましたが、後にビジネス界で能力開発のツールとして注目されました。

1990年代半ばには、アメリカの大企業で採用され、欧米企業にも広がりました。
日本でも1990年代後半に導入され、管理職向けの人材開発手法として普及し、自己啓発や自己成長の方法としても知られるようになりました。

現在では、教育や育児、医療など多岐にわたる分野で活用され、コーチングに関する書籍や講座も

増えています。このようにコーチングが広まることで、コーチという職業も認知され、コーチ育成機関も多数存在しています。